Améliorer la relation, rétablir l’harmonie, la communication dans le couple. Pour sortir des conflits et des incompréhensions
La thérapie de couple (ou thérapie conjugale) se déroule dans le bureau d’un thérapeute. Il est important de s’y sentir en sécurité car c’est là que les personnes doivent pouvoir déposer ce qu’ils ont sur le coeur. C’est dans cet espace sécurisé qu’un(e) thérapeute va pouvoir aider un couple à améliorer ses relations dans le cadre amoureux, parental et intime. Souvent cette thérapie arrive lorsque les conflits sont devenus trop fréquents, que la communication est bloquée ou inexistante.
Le ou la thérapeute est formé pour que dans cet espace neutre, chacun et chacune puisse exprimer son point de vue, ses besoins et ses émotions. Cet endroit permet d’être entendu par l’autre de manière différente et respectueuse. Le thérapeute est le garant de cette écoute et de cet équilibre. Si besoin cette tierce personne pourra reformuler de manière à ce que le message soit clair. Cette écoute active aide à renforcer le lien dans le couple et à mieux se comprendre.
– Relancer la communication : Rien n’est possible sans une communication efficace, sincère et respectueuse. Il faut donc en établir les bases et donner des clés aux partenaires pour qu’ils puissent les utiliser.
– Que chacun puisse exprimer ses différents et ses besoins pour qu’ils soient entendus par l’autre, dégager une nouvelle façon d’être ensemble.
– Poser de nouvelles bases durables dans le couple.
La thérapie permet de nommer et de faire comprendre les comportements récurrents et nocifs, éventuellement les blessures non traitées de chacun et donner des moyens pour agir différemment.
Le but est avant tout d’éviter la séparation.
Mais parfois, celle-ci devient incontournable et il est intéressant d’en comprendre les causes pour le futur des partenaires pour ne pas reproduire les mêmes choses à l’avenir.
Communication difficile ou bloquée, disputes, conflits récurrents, problème dans la sexualité, relations extra-conjugales ou adultère, infidélité, jalousie, points de vue conflictuels au sujet des enfants (éducation, autorité …), problèmes d’argent ou de l’utilisation des finances du couple, dépression, deuil, chômage, burn-out, tout traumatisme venant perturber longuement les relations conjugales…
La thérapie individuelle aborde les problématiques et les difficultés de chaque individu mais la thérapie en couple va s’intéresser surtout au système de ce couple, c’est-à-dire au fonctionnement et aux interactions entre les partenaires. Elle permet de mettre en évidence comment chaque comportement, émotion, parole favorise le lien dans ce couple ou au contraire met en danger l’amour et la cohésion entre les partenaires.
La thérapie est bénéfique pour le couple et s’appuie sur les prises de conscience et le comportements de chacun. Le bénéfice secondaire pour les partenaires de mieux est alors de mieux se connaître soi-même et de comprendre l’autre.
Au début de cette première séance, le thérapeute pose le cadre, c’est-à-dire, la confidentialité de l’entretien, les conditions d’une communication respectueuse de chacun (privilégier le Je et non le Tu, l’écoute silencieuse de celui ou celle qui parle, un temps de parole équilibrée pour que tout le monde puisse s’exprimer et déposer ses émotions, …).
Chacun s’exprime tour à tour et peux réagir ou compléter les dires de l’autre mais après que celui-ci ait terminé de parler. Le thérapeute pose des questions visant à clarifier les propos ou à faire réfléchir sur certains points. Il reformule ce qui vient d’être dit, aide aux prises de conscience qui vont faire évoluer le couple. Le thérapeute peut parfois également proposer des exercices ou des consignes pour changer un fonctionnement souffrant.
L’entretien se termine par une ou plusieurs prises de rendez-vous successifs car cette démarche thérapeutique se fait dans la durée pour avoir le temps d’un changement et pouvoir observer la transformation.
Il est courant d’hésiter à faire la démarche vers un ou une thérapeute de couple. Cela peut être par peur de ne pas être compris(e) par cette personne du sexe opposé, par une peur que se crée une alliance contre soi et d’être jugé(e). Parfois c’est parce que c’est une proposition faite par l’autre, qu’on se méfie de l’effet de ces thérapies, qu’on ne croit pas à leur efficacité ou que c’est jugé trop tard pour pouvoir changer quelque chose.
Le thérapeute est formé à cette neutralité nécessaire, il comprend et accueille les résistances. Mais il est nécessaire qu’il crée ce climat de confiance.
En conclusion, avec l’accompagnement d’un thérapeute compétent, le couple se donne une chance pour dépasser ses difficultés et pour retrouver l’harmonie à deux.
