Qu’est-ce que La Gymnastique Sensorielle ?
C’est une pratique corporelle simple et douce.
Elle permet d’apprivoiser la lenteur et les temps d’arrêts.
Elle s’adresse aux fascias.
Progressivement les mouvements vont devenir de plus en plus amples, profonds et harmonieux. Les mouvements dénouent les tensions, redonnent de la souplesse et de l’espace dans le corps.
La gymnastique sensorielle permet d’apprendre à se percevoir, à mieux se connaître, à respecter ses limites, à renforcer son équilibre, à gagner en confiance et à faire de son corps un allier !
Qu’est-ce que La Méditation Pleine Présence ?
C’est un temps de pause, un moment de silence et d’immobilité que l’on s’offre.
Une expérience pour se retrouver, s’écouter et s’accueillir.
Le protocole est simple et sans enjeu de réussite. Le guidage oriente et aide à ressentir son corps, ses états intérieurs et sa pensée.
La gymnastique sensorielle et la méditation Pleine présence sont des pratiques issues de la Pédagogie Perceptive (Danis BOIS)
Comment ?
Informations Pratiques concernant la pratique de la Gymnastique Sensorielle et la Méditation Pleine Présence :
Cette pratique corporelle est accessible à tous et ne nécessite pas de prédispositions particulières. Les séances se décomposent en trois parties :
– des échauffements en position assise sur chaise.
– des enchaînements de mouvements en position debout.
– une méditation Pleine Présence et un temps d’échanges.
Elle se pratique en petits groupes de 6 à 10 personnes.
Deux possibilités à la salle Espace Cléomnès :
Les samedis matins des semaines paires de 10h à 12h
240€ l’année (3 X 80€)
ou 20€ l’atelier
(détail des dates 2025-2026 : 13 et 27 septembre / 4 et 18 octobre / 15 et 29 novembre / 13 décembre / 17 et 31 janvier / 7 février / 7, 14 et 28 mars / 4 avril / 4 avril / 13 et 27 juin)
OU
Séances hebdomadaires :
Les lundis soirs de 18h30 à 20h
330€ l’année (3 X 110€)