Il est accessible à toutes et à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.

Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents et fluides synchronisés avec la respiration.

Il assouplit les muscles, les articulations et soulage les tensions.

Grâce à des mouvements sans à-coups et un travail autour de l’axe du corps, il aide à améliorer sa posture.

Les étirements et l’amplitude des mouvements sont privilégiés.

Sa pratique, par des positions prolongées, rend les muscles plus résistants.

Le Qi gong favorise également la concentration et la coordination, ce qui invite au calme et à un apaisement du mental