La Gestalt thérapie est une psychothérapie humaniste et holistique qui aide à mieux comprendre ses émotions et ses comportements en se concentrant sur l’instant présent et la relation à soi et aux autres. Plutôt que d’analyser uniquement le passé, elle encourage à expérimenter et à prendre conscience de ses ressentis pour développer une façon d’être plus authentique et épanouie.
✔️ C’est quoi ?
En tant que Gestalt thérapeute, j’accompagne de jeunes adultes, adultes et séniors dans le cadre de thérapie ou de relation de soutien.
Je suis, à vos côtés, pour vous aider à traverser un moment de vie difficile, identifier vos ressources, vous aider à mieux vous comprendre, fluidifier vos relations, vous libérer de blocages, et/ou apaiser des souffrances.
Le cabinet devient une parenthèse, un espace-temps ralentit, un espace sécurisé pour se libérer de ses pensées et de ses émotions sans jugement.
✔️ À quel moment ?
Je deviens une personne ressource ou relai à vos côtés, pour :
– traverser un moment de vie difficile (séparation, deuil, épuisement professionnel, violences, difficultés relationnelles, …)
– trouver un soutien, une écoute, un miroir, pour dépasser des situations qui se répètent dans votre vie, ajuster des problématiques relationnels, etc.
– développer la connaissance de soi, mieux se comprendre, observer les répétitions, développer sa créativité
– soutenir et apaiser des souffrances persistantes, ou handicapantes (angoisses, phobie, peur, trouble alimentaire, tristesse, colère, dépression, solitude…)
✔️ Quelle est la particularité de la Gestalt thérapie ?
La Gestalt thérapie est une psychothérapie qui s’intéresse à votre façon d’être en relation. Et quelle meilleure relation regarder que celle que l’on va créer ensemble dans le cabinet ?
Ainsi, je vous accompagne vers une plus grande conscience de vos émotions, de vos pensées, de vos ressentis. Par une mise en mouvement, des propositions d’expérimentation en cours de séance (mime, jeux de rôle, etc.), par l’échange, vous redécouvrez votre façon d’être au monde. Plus conscient(e) de ce qui se passe pour vous, vous êtes en mesure d’ajuster, de créer une nouvelle façon d’être, de faire, de penser pour remettre de la fluidité dans votre vie.
Présente, je m’engage dans la relation. Je suis autant attentive à vous (vos mots, émotions, corps) que centrer sur ce que je vis avec vous dans l’instant présent, en séance. Et ainsi, lorsque j’estime que cela peut vous éclairer, je vous partage ce que je vis à votre contact pour vous apporter un autre regard. Ensemble nous regardons le « comment » cela se produit plutôt que le « pourquoi » afin de trouver une nouvelle façon d’avancer.
