Breathwork

Utiliser la respiration consciente et modulée comme un outil pour influencer notre état mental et émotionnel. Plutôt que de laisser la respiration se faire automatiquement, on la contrôle et on la module pour atteindre différents objectifs.

Ses bienfaits généraux incluent :
Réduction du stress et de l’anxiété en régulant le système nerveux (passage du système sympathique, « combat ou fuite », au système parasympathique, « repos et digestion »).

Amélioration de la clarté mentale et de la concentration.

Libération des tensions physiques et psychiques et des émotions bloquées.

Renforcement de la résilience émotionnelle.